Baví Vás pohyb? Zajímá můj styl cvičení, nebo jen zvažujete, že byste začali dělat něco pro sebe? Nevíte jak začít?

 

Ráda Vám pomohu! Jmenuji se Lenka Krutská a jsem osobní trenérka, cvičitelka zdravotního cvičení a instruktorka skupinových lekcí.

Tomuto oboru se věnuji již mnoho let, nicméně stále sleduji jeho vývoj, protože si uvědomuji zodpovědnost ke všem klientkám a klientům, se kterými pracuji. Baví mě studovat lidské tělo do hloubky a sledovat na sobě i mých klientkách ty velké změny, které se dějí po zdravém a funkčním cvičení. Velkou radostí a odměnou se mi stává uznání mých klientek a jejich úleva s odeznívajícími bolestmi zad, třísel, ramen a jiného; někdy se dokonce po mých hodinách cítí lépe než po rehabilitacích! V individuálních hodinách se zaměřuji na zpevnění a získání pružnosti těla ale především zdravotnímu cvičení, které je cílené na svalové disbalance (nerovnováhu), na zlepšení rozsahů pohybu v kloubech a páteři a již výše zmíněnou problematiku bolestivosti zad a celého těla vůbec. Vedu také skupinové lekce zdravotního cvičení. Jako doplnění mých služeb poskytuji pro své klienty i základní poradenství v oblasti výživy a celkově zdravého životního stylu.